虫歯予防は セルフケアとプロケアで!

日本人の虫歯罹患率(一人あたりの虫歯本数)は高く、文化的に「先進国」と言えないほどです。その大きな原因としてフッ素の使用が十分でないということがあげられます。
フッ素には歯を強くしたり、虫歯になりにくい状況をつくるという特徴があります。
家庭でもフッ素入り歯磨剤などを積極的に使用して、虫歯を予防しましょう。

 

家庭でできる予防方法

 

●フッ素入り

・フッ素入り歯磨剤を使用した歯磨き
・フッ素洗口液、フッ素スプレーの使用
・フッ素入りジェルの使用

 

●プラークコントロール

デンタルフロス
・ヘッドは小さめ
・毛はナイロンでふつうの硬さ

 

歯ブラシ
・柄はまっすぐ

 

歯間ブラシ

 

●生活習慣

・栄養のバランスのとれた食生活
・ダラダラと食事しない
・よく噛んで食べる
・十分な睡眠、運動
・食後の歯磨きの習慣

 

●シュガーレス

・甘い飲み物、食べ物は摂り方を考えましょう。シュガーレスやキシリトールを使用した虫歯になりにくいお菓子(「歯に信頼マーク」のついているお菓子)がおすすめです。

 

歯科医院でおこなう予防方法

 

●予防処置

・ブラッシング指導・フッ化物塗布・スケーリング・クリーニング・PMTC・シーラント処置や栄養指導、間食指導、生活指導など

 

●PMTC

患者さんがホームケアでコントロールしにくい部分を、プロの手によって隅々まで機械的に清掃する方法です。

 

【PMTC実施前】

タバコやヤニ等で汚くなった例

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機械的に隅々まで磨きます。

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【PMTC実施後】

健康的に美しく白く輝く歯